抗氧化酶包括哪些

抗氧化酶啊，这东西，我当年刚接触的时候，，确实有点懵。你知道嘛，2022年，我在某个城市，参加了一个学术会议，那时候我就听到了这个名词。抗氧化酶，它主要包括几种，像是超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶、过氧化氢酶，这些名字听起来是不是很专业？我当时也懵，后来才反应过来，其实它们就是帮助人体抵抗自由基，保护细胞不被氧化损伤的。，说起来，我当时还买了一些相关的书籍，花了多少钱来着？好像是一百多块吧。可能我偏激了，但是这东西确实挺重要的。

想起前年夏天，我在健身房跑步，汗如雨下，那会儿我喝了一瓶运动饮料，里面有添加的抗氧化成分。那时候我就在想，抗氧化酶这东西，到底都有哪些呢？
等等，我还记得有一次在超市，看到一瓶维生素C补充剂，标签上写着“天然抗氧化剂”，维生素C不就是一种常见的抗氧化酶吗？那肯定还有其他的。
地点：健身房 时间：2019年7月 细节：一瓶运动饮料，一瓶维生素C补充剂
嗯，除了维生素C，还有像SOD（超氧化物歧化酶）、谷胱甘肽过氧化物酶、过氧化氢酶等，这些都是在人体内帮助抵抗氧化应激的酶。
那还有没有其他的抗氧化酶呢？等等，还有个事，我突然想到，好像还有一种叫做“酶Q10”的东西，也是抗氧化酶之一。
这抗氧化酶，真是种类繁多啊。不过，它们到底是如何在人体内发挥作用的呢？

SOD（超氧化物歧化酶）、CAT（过氧化氢酶）、GPx（谷胱甘肽过氧化物酶）。

抗氧化酶，简单说就是身体里的“清道夫”，专门对付自由基的。常见的有：
1. 超氧化物歧化酶（SOD） 2. 过氧化氢酶（CAT） 3. 过氧化物酶（POD） 4. 谷胱甘肽过氧化物酶（GPx） 5. 醌氧化酶（QO）