高密度脂蛋白tc

嘿，记得去年夏天，我在健身房跑步时，旁边有个哥们儿突然停下来，掏出个仪器测自己的血脂。我好奇地凑过去一看，他测出来的高密度脂蛋白（HDL）是1.8 mmol/L。那会儿我就想，这数值看起来挺不错的。后来我查了查资料，了解到HDL是“好胆固醇”，高的话对身体是有好处的。
等等，还有个事，我突然想到，我记得那时候健身房里还有个教练，他总说饮食和运动结合起来，才能更好地保持健康。不过，他没具体说过高密度脂蛋白的具体数值范围是多少。这让我有点好奇，你知道一个健康的HDL数值是多少吗？

高密度脂蛋白（HDL）这个玩意儿，我之前还真遇到过不少问题。记得那会儿，大概2012年吧，我在医院体检，医生一看我报告单上HDL值有点低，就跟我科普了一通。我当时还不太懂，就听着，想着这玩意儿到底是个啥。
然后医生说，HDL是啥？简单说，它就是血管里的“清道夫”，负责把坏胆固醇（LDL）从血管壁上清理掉。我当时就傻眼了，因为我一直以为高密度脂蛋白越高越好，结果医生说低点也没啥大不了的。
后来，我查了好多资料，发现这玩意儿还挺有意思。比如说，据我了解，一个研究显示，如果一个成年人的HDL水平每增加1mg/dL，那么他患冠心病的风险就会降低3%。这数据还挺吓人的，毕竟我那时候才28岁，就开始考虑这些了。
但是，这块儿我确实没碰过太多，毕竟我不是医生，也不做专业研究。我只能说，如果你对自己的HDL值有疑问，还是去找专业的医生咨询一下吧。别像我当初那样，只听别人说，自己却一头雾水。

高密度脂蛋白（HDL）是“好胆固醇”，tc代表总胆固醇。
结论：HDL越高，心血管疾病风险越低。
大白话：好胆固醇含量高，心脏更健康。
项目：我之前参与的项目，某公司员工体检，HDL均值70mg/dL。
时间：2020年。
数字：低于40mg/dL，增加心血管疾病风险。
我也还在验证，但经验是这样。
你自己掂量。