维生素d滴剂正确吃法
补维D，晒太阳+补剂。 每天晒太阳20分钟，补充400IU。 我朋友，去年冬天补了3个月，效果不错。
维生素d滴剂
补充维生素D，提升免疫力。
每天晒太阳，补2000IU。
冬季北方，补剂补充，每天500IU。
孕妇、老人、日照不足者，额外注意。
我也还在验证，但普遍推荐量是这样。
你自己掂量。
维生素d2注射液
维生素D啊，这个我...我记得是2022年吧，有个朋友说他们家孩子晒太阳不够，容易缺维生素D，我就...我当时也懵，啥？晒太阳不够还能缺维生素D？后来我查了查，还真是这么回事。这个维生素D，它不是光晒晒太阳就能解决的，还得通过食物补充，像鱼肝油啊，或者富含维生素D的食品。我记得当时买的是那种液体的鱼肝油，一大瓶，好像要多少钱来着？对了，二十多块，也不贵。不过嘛，我得说，我当时也偏激了点，觉得这个维生素D太重要了，结果我后来才反应过来，不是每个人都缺维生素D的，得根据个人情况来看。