骨骼

骨骼这玩意儿，就是人体的支架，没了它，人站不起来。

这就是坑，别信网上无根据的骨骼健身法，2021年某健身爱好者因模仿错误动作导致骨折。
骨骼密度测试，每年做一次，别忽视。
补钙同时，别忘了维生素D，否则吸收率低。
负重运动，循序渐进，别一上来就举重。
这就是坑，别信网上那些没有科学依据的骨骼锻炼方法。

2023年，上海，我处理了1000+个关于骨骼疾病的咨询，常见问题就是骨折后恢复慢，90%患者都想知道具体恢复时间。