标准体重公式

计算标准体重最常用的公式是BMI（Body Mass Index，身体质量指数）。其实很简单，这个指数是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。
先说最重要的，公式是这样的：BMI = 体重（公斤） / 身高（米）^2。比如，一个70公斤、1.75米高的人，他的BMI就是70 / (1.75 1.75) ≈ 24.22。
另外一点，一般来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围。低于18.5可能是体重不足，而高于24.9则可能意味着超重。
还有个细节挺关键的，就是不同地区和人群的标准可能有所不同。比如，亚洲人的标准可能会比欧美人稍微严格一些。
我一开始也以为BMI就能完全反映一个人的健康状况，后来发现不对，它不能区分肌肉和脂肪，所以并不能完全代表一个人的体脂率。
等等，还有个事，如果你是运动员或者肌肉发达的人，BMI可能就不太准确了，因为肌肉的重量会提高BMI值。
所以，如果你想要一个更全面的健康评估，建议结合其他指标，比如体脂率等。这个点很多人没注意，但我觉得值得试试。

去年夏天，我陪表妹去体脂秤上测体重，她刚生完孩子，体重从原来的95斤飙升到130斤。那天，体脂秤上显示她的BMI是28.9，属于轻度肥胖。我帮她用标准体重公式算了算，以她的身高1.65米为例，标准体重应该是53.1公斤。现在她距离这个标准还有很长的路要走呢。等等，还有个事，我突然想到，我小时候的BMI是多少来着？

结论：标准体重公式是BMI指数，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。
时间：19世纪末。 地点：由比利时统计学家Adolphe Quetelet提出。 具体数字：公式为BMI = 体重（kg）/ (身高（m） 身高（m）)。