补钙

这就是坑，补钙过量可导致肾结石。
别信单一补钙，均衡饮食更有效。
别这么干，补钙同时补维生素D，效果加倍。

补钙，别信广告，选择钙剂时，看成分表，优先选择含钙量高的，如碳酸钙，每日摄入量不少于800mg。这就是坑，别信补钙产品夸大其词。别这么干，过量补钙可能导致肾结石。

补钙，就是补充钙质。骨头要硬，得吃钙片。我手上这个项目，病人补钙效果明显。你自己看，补钙要适量，别过量。